GERNE GEBEN – Wie Loslassen dein Leben leichter macht
Beim Geben kommt die Freude und Dankbarkeit stets zu dir zurück. Du schaffst Raum und mentale Entlastung und machst gleichzeitig andere und dich selbst glücklich. Probier es aus!
Mein Vision Board
Dieses Jahr starte ich nicht mit guten Vorsätzen, sondern mit einem Vision-Board. Das hilft mir, meinen Fokus auf die wichtigen Dinge das ganze Jahr über zu schärfen.
Normalerweise mache ich mir jedes Jahr eine Liste mit guten Vorsätzen für das neue Jahr. Mehr als drei habe ich nicht gemacht, weil es ansonsten unrealistisch für mich war, sie einzuhalten. Das Jahr 2020 möchte ich aber etwas anders gestalten. Durch die Schwangerschaft und Geburt unserer kleinen Tochter hat sich einiges verändert – natürlich zum Guten. Ich möchte aber in diesem Jahr meinen Fokus wieder etwas mehr schärfen. Einige Dinge sind auf der Strecke geblieben in den letzten anderthalb Jahren. Deshalb habe ich mir ein Vision-Board gemacht.
Was ist ein Vision-Board
Im Endeffekt kann man sagen, dass ein Vision-Board eine Collage aus Bildern ist, die dich inspirieren sollen. Besonders, wenn du – wie ich – ein visuell veranlagter Mensch bist, kann dir ein Vision-Board dabei helfen dich zu fokussieren, weil du deine Ziele immer vor Augen hast.
Außerdem kann so eine Zielcollage, wie es in Deutschland auch genannt wird, dabei helfen deine Gedanken positiv zu beeinflussen. Dadurch, dass du deine Ziele immer im Blick hast, hast du automatisch mehr Motivation sie zu erreichen.
Hast du bereits ein Vision-Board?
Um eine Zielcollage, die funktioniert, zu erstellen, sollte man auf einige Dinge achten.
Wichtig zu beachten beim Erstellen von Vision-Boards
Träume zu haben ist ja schön, aber bitte bleib realistisch.
Du sollst im Leben groß träumen, denn das spornt dich an auch viel zu erreichen, aber dennoch sollten die Träume realistisch sein. Einmal einen großen Betrag beim Roulette zu gewinnen und als Millionär nach Hause zu gehen, ist zwar nett, aber die Chance, dass so etwas passiert ist doch eher gering, oder?
Flexibel ist das Zauberwort
Gestalte dein Vision-Board eher flexibel. Klebe die Bilder nicht direkt auf, sondern hänge sie zum Beispiel mit Wäscheklammern oder Pinnnadeln an deine Zielcollage. So kannst du ein Ziel, welches du erreicht hast, oder eines, das du nicht mehr erreichen möchtest, ganz schnell austauschen.
Aus den Augen aus dem Sinn
Häng dein Vision-Board an einer Stelle auf, die du immer im Blick hast. Es bringt dir nichts eine Zielcollage zu erstellen, die du im Endeffekt dann nur in eine Ecke stellst und nicht mehr anschaust.
Plane bevor du erstellst
Welche Kategorien sollen auf deiner Zielcollage sein? Beispiele dafür sind: Gesundheit, Beruf, Freizeit, Hobby, Freunde, Familie, Arbeit, Du
Aktuell bleiben
Nutze dein Vision-Board regelmäßig. Aktualisiere die Themen, wenn es nötig ist. Schau immer mal wieder darauf und frag dich, ob dir die Dinge immer noch wichtig sind und ob sie noch im Fokus stehen sollten, oder ob du eventuell doch lieber ein anderes Ziel verfolgen möchtest.
DIY Vision Board
Um dir eine eigene Zielcollage zu basteln, brauchst du folgende Dinge:
- Eine Leinwand*, ein Holzbrett oder eine Pinnwand*
- Pinnadeln*, Wäscheklammern* oder Binder Clips*
- Etwas Farbe* und Pinsel*
- Stifte*
- Dickeres A6 Papier*
- Einen Drucker*
- Alte Zeitschriften
Lass deine Kreativität freies Spiel und tobe dich aus. Es muss dir gefallen und ein Eyecatcher sein, damit du immer wieder gerne drauf schaust und damit es dich inspiriert. Such dir für deine Prioritäten Bilder oder Wörter raus, die dir helfen, dein Ziel zu visualisieren.
Wenn du wissen möchtest, wie ich mein Vision-Board gestaltet habe und worauf ich meinen Fokus in diesem Jahr legen möchte, dann schau dir doch am besten einmal das Video an.
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