Das Schlafzimmer ist ein Raum, in dem du eigentlich einen erholsamen Schlaf verbringen möchtest. Oder in dem du Zweisamkeit mit deinem Partner genießen möchtest. In der Realität ist dies allerdings meist nicht der Fall. Das Schlafzimmer wird dadurch, dass man sich ja „nur zum Schlafen“ darin befindet, sehr gerne mal als Abstellraum umfunktioniert. Dann ist es ganz schnell vorbei mit der Ordnung im Schlafzimmer. Oftmals nutzen wir den Platz im Schlafraum auch noch für andere Aktivitäten, wie als Fitnessfläche oder als Arbeitsbereich.
Man redet sich ein, dass man beim Schlafen die Augen schließt und das Chaos einfach ausblenden kann. Viele Studien aber haben gezeigt, dass Unordnung eine negative Auswirkung auf unser Schlafverhalten hat: Dein Geist kann während des Schlafes nicht richtig abschalten. Auch, wenn wir uns nicht bewusst mit den Dingen beschäftigen, tun wir es doch unterbewusst. Daher vermeide besser herumliegende Wäsche, stehengebliebenes benutztes Geschirr, Sportutensilien oder andere Dinge, die zur Zwischenlagerung im Schlafzimmer stehen.
Aber nicht nur der Schlaf an sich wird dadurch unruhig – auch das Aufwachen wird zu einem Stressmoment. Denn: Sobald man die Augen öffnet, blickt man direkt auf das eigene Chaos.
Dabei ist ein erholsamer und gesunder Schlaf und auch ein entspanntes Aufwachen so wichtig für uns und unseren Alltag!
Chaos entsteht meist nicht über Nacht, sondern es entsteht über Wochen, Monate und Jahre. Daher erwarte nicht, dass du dein Chaos innerhalb eines Tages aufgeräumt bekommst. Aber mit den richtigen Tricks ist es möglich, schnelle Ordnung zu schaffen.
Wenn du starten möchtest, dann lege los, indem du dir drei große Kisten zur Hand nimmst. Beschrifte eine Kiste mit „Aufräumen“, die zweite mit „An einen anderen Ort“ und die dritte Kiste mit der Aufschrift „Kann weg“. Bei der Kiste „Kann weg“ handelt es sich nicht um Müll, sondern um Dinge, die du noch verkaufen, verschenken oder spenden kannst. Nimm dir außerdem noch einen Müllsack zur Hand, in den du direkt alles hinein machen kannst, was in den Müll gehört. Achte hier aber auch so gut es geht auf Mülltrennung.
Blocke dir nun aktiv Zeit von 30 bis 60 Minuten – je nachdem wie groß dein Zimmer und dein Chaos ist. Schalte deine Lieblingsmusik an, um dir das Aufräumen angenehmer zu gestalten. Stelle dir einen Wecker auf die Zeit, die du dir vorgenommen hast. Und lege dein Handy komplett zur Seite, damit du dich nun voll und ganz auf das Aufräumen konzentrieren kannst!
Und nun geht es los. Nutze die vorhandene Zeit und sortiere so viel wie möglich in die vorhandenen Kisten vor.
Wenn du das Aufräumen deines Schlafraums erledigt hast, habe ich nun noch drei wichtige Tipps für dich – damit es für lange Zeit schön ordentlich bleibt:
Ich wünsche dir viel Spaß mit deiner neuen Ordnung im Schlafzimmer!
Sandra Werner
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