Auf dem Weg zu MEHR NICHTS

Plane deinen Tag genau durch

Wenn du es vermeiden willst, dass du Zeit für unnütze Dinge vertrödelst, kommst du nicht drumherum, deine Aufgaben, Termine und Verpflichtungen für den Tag genau zu planen.

Struktur ist etwas ganz Wichtiges im Leben. Wer nur so in den Tag hineinlebt, der wird kein Ziel erreichen. Wenn du vorankommen willst, musst du auch Leistung bringen. Und dazu gehört Struktur.

Beginne deshalb damit, deinen Tag genau zu planen. Setze dich am Morgen hin und schreibe auf, welche Aufgaben du hast. Gib diesen Aufgaben ein realistisches Zeitfenster.

Achte darauf, dass zwischen den einzelnen Zeitfenstern keine großen Lücken sind, in denen du nichts geplant hast. Ausser verdiente Ruhepausen, selbstverständlich. Diese solltest du dann wirklich für die Ruhe nutzen und nicht für Dinge, die eigentlich nicht vorgesehen sind.

Wenn du deinen Tag genau planst, kann wenig Unerwartetes passieren. Es wird weniger Überraschungen geben und du wirst deutlich mehr schaffen, als das ohne Plan der Fall wäre.

Hast du deinen Plan abgearbeitet und du bist wirklich fertig mit allem, dann ergibt sich MEHR NICHTS bei dir. Und dieses MEHR NICHTS ist deine Bonuszeit. Es ist „geschenkte“ Zeit, um etwas für dich zu tun. Du kannst dich ausruhen, kannst einen Spaziergang machen, kannst meditieren oder einfach nur die Seele baumeln lassen. Du hast ja schliesslich dein Pensum absolviert und musst dir keine Vorwürfe machen, dass etwas nicht fertig geworden ist, weil du deine Zeit unnötig verplempert hast.

Fokussiere dich auf die wichtigen Dinge

Manchmal sind wir den ganzen Tag unterwegs und haben trotzdem nichts erreicht. Wir rennen von Termin zu Termin und haben am Ende das Gefühl, dass der Tag eigentlich vergeudet war. Überlege deshalb, ob du deinen Ablauf vielleicht etwas besser koordinieren kannst.

Eine Strategie, die dir den Tag erleichtert, ist sinnvoll. So rennst du nicht von einem Ort zum anderen, sondern kannst vielleicht einige Dinge zusammenfassen. Das spart nicht nur Zeit, sondern macht dich auch effektiver.

Und dann, am Ende des Tages musst du dir nicht die Frage stellen, was du heute eigentlich geschafft hast – du weißt dann, dass du viel erreicht hast. Im besten Falle hast du Zeit herausgearbeitet, die du dann für dich alleine nutzen kannst. Zeit, die dir wieder MEHR NICHTS bringt.

Du musst dich nämlich um NICHTS MEHR zu kümmern, außer um dich selbst. Und das ist kein Muss, sondern ein Dürfen. Du darfst dich ausschließlich um dich allein kümmern. Das nennt man Qualitätszeit.

Wann hast du dich das letzte Mal ausschließlich um dich gekümmert?

Sag, hattest du irgendwann einmal wirklich richtig viel Zeit für dich selbst? Die Möglichkeit, deine Herzenswünsche zu erfüllen? Deine Ideen aber auch deine Emotionen zu verarbeiten?

In unserem Alltag ist in vielen Fällen kein Platz für die sogenannte Ich-Zeit. Familie, Arbeit, Freunde – alles steht im Vordergrund. Doch wir selbst stellen uns gerne in den Hintergrund. Wir fahren uns herunter, betäuben uns mit Arbeit und vernachlässigen unsere persönlichen Bedürfnisse.

Versuche einfach mal, für mindestens einen Tag diesen Rhythmus zu unterbrechen. Fahre herunter, plane nichts, sondern kümmere dich ausschließlich um dich selbst.